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Les inscriptions pour mon dernier cours sont ouvertes

Group running

Session Remise en forme - Samedi 24 juin 2017 14:00

Rejoignez-moi samedi pour ma toute dernière session de running/training de groupe en plein air sur la région Toulousaine.

En effet, je quitte la région pour m'installer à London. Fêtons donc ce changement en suant.

Je vous donne rendez-vous Quai de la Daurade à 14:00 pour une séance intense! Objectif : remise en forme, perte de poids.

Profitez en ce moment de mon offre spéciale à seulement 5€00 la séance au lieu de 6€50.

Inscription et réservation en ligne : cliquez ici, paiement directement sur place.

A samedi !

Sportivement

Frédéric.

Marathon de Carcassonne

Marathon Pays Cathare (Carcassonne)

Le 04 juin 2017, à 08:30 - Cité de Carcassonne, 11000 CARCASSONNE

 

Dans quelques semaines nous prendrons le départ du marathon pays cathares qui démarera à Carcassonne dans l'Aude. 

Après quelques semaines de préparation, le moment est bientôt là, en effet on est déjà à J-12 de l'évènement.

Quelques conseils de dernières minutes :

- Commencez à préparer votre plan nutrition pour faire le plein d'énergie.

- Faites des séances de renforcement musculaire régulières.

- Remplacer vos entrainements intensifs par des footings à allure de croisière.

- Commencez à bien vous reposer pour être prêt et en forme le jour J.

Sur ces bons conseils, je vous souhaite à tous une bonne fin de préparation et un bon marathon !

 

Sportivement,

Frédéric.

Gagnantes du concours DéfiRun

Gagnantes concours Défirun - Frédéric CHUMBO

Résultat du concours : 2 dossard à gagner pour le Défirun Toulouse.

Félicitations aux deux gagnantes du concours qui remportent leurs dossards pour le défirun de Toulouse qui aura lieu le 11 juin 2017 à la base de loisirs de la ramée. Ces dossard vous ont été offert par mon partenaires Défirun Assu 2000, organisateur de l'évènement.

Nos deux gagnantes représenteront au mieux leur team : La ruée des nanas !! N'hésitez pas à les suivre sur les réseaux sociaux !!

Que du fun dans leur team ! 

Vous pouvez suivre la ruée des nanas sur Facebook, sur Instagram et elles ont même un site web.

Merci à tous d'avoir participé ! Pour ce qui est des dossards, malheurement s'était les derniers dossards en jeu. Je remercie le Défirun Assu 2000 pour leur générosité.

Pour ceux qui n'ont pas eu la chance de remporter leurs dossard ce n'est pas fini : il reste encore quelque dossard en vente sur le site Défirun.

Je vous donne tous rendez-vous le 11 juin à la ramée pour faire la fête dans la gadou, la joie et la bonne humeur !

 

Sportivement,

Frédéric.

Découvrez ma saison running 2017

Nouveau sur mon site !

Vous pouvez consulter tous les évènements sportifs pour lesquels je participe en tant qu'athlètes. Retrouvez également dans le dossiers "archives" les compétitions et évènements passés avec mes chronomètre et classements. N'oubliez pas de notez mon site, de donner votre avis. Vos retours sont précieux, qu'ils soient positifs ou négatifs.

 

Sportivement,

Frédéric.

Consulter mes prochaines compétitions

 

Prochaine compétition

 

Bientôt un nouveau site Web

Bonjour,

le changement c'est maintenant ! Pardonnez-moi pour la gène occasionnée mais j'effectue actuellement des modifications sur mon site web ce qui peut probablament perturber votre visite. Certaines pages ne sont pas accessible ou manque de contenu. C'est pourquoi je vous invite à me contacter directement via la page contact du site qui devrait être sans erreurs. Si toutefois vous rencontrez des difficultés n'hésitez pas à me contacter au 06.46.63.65.33.

J'éspère terminer cette maintenance au plus vite et pourvoir vous proposer ma nouvelle interface.

Sportivement,

Frédéric.

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