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Marathon de Carcassonne

  • Par
  • Le 22/05/2017

Marathon Pays Cathare (Carcassonne)

Le 04 juin 2017, à 08:30 - Cité de Carcassonne, 11000 CARCASSONNE

 

Dans quelques semaines nous prendrons le départ du marathon pays cathares qui démarera à Carcassonne dans l'Aude. 

Après quelques semaines de préparation, le moment est bientôt là, en effet on est déjà à J-12 de l'évènement.

Quelques conseils de dernières minutes :

- Commencez à préparer votre plan nutrition pour faire le plein d'énergie.

- Faites des séances de renforcement musculaire régulières.

- Remplacer vos entrainements intensifs par des footings à allure de croisière.

- Commencez à bien vous reposer pour être prêt et en forme le jour J.

Sur ces bons conseils, je vous souhaite à tous une bonne fin de préparation et un bon marathon !

 

Sportivement,

Frédéric.

Gagnantes du concours DéfiRun

Gagnantes concours Défirun - Frédéric CHUMBO

Résultat du concours : 2 dossard à gagner pour le Défirun Toulouse.

Félicitations aux deux gagnantes du concours qui remportent leurs dossards pour le défirun de Toulouse qui aura lieu le 11 juin 2017 à la base de loisirs de la ramée. Ces dossard vous ont été offert par mon partenaires Défirun Assu 2000, organisateur de l'évènement.

Nos deux gagnantes représenteront au mieux leur team : La ruée des nanas !! N'hésitez pas à les suivre sur les réseaux sociaux !!

Que du fun dans leur team ! 

Vous pouvez suivre la ruée des nanas sur Facebook, sur Instagram et elles ont même un site web.

Merci à tous d'avoir participé ! Pour ce qui est des dossards, malheurement s'était les derniers dossards en jeu. Je remercie le Défirun Assu 2000 pour leur générosité.

Pour ceux qui n'ont pas eu la chance de remporter leurs dossard ce n'est pas fini : il reste encore quelque dossard en vente sur le site Défirun.

Je vous donne tous rendez-vous le 11 juin à la ramée pour faire la fête dans la gadou, la joie et la bonne humeur !

 

Sportivement,

Frédéric.

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Sportivement,

Frédéric.

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